夜晚，当耳鸣的困扰让你无法安然入睡时，选择合适的音乐可以帮助你放松心情，缓解不适，下面内容是一些推荐的曲目，希望能帮助你找到属于你的“安眠曲”。
strong>轻柔的钢琴曲：钢琴曲的旋律往往能够带给人宁静的感觉，River Flows in You》和《Clair de Lune》都是不错的选择，这些曲目节奏舒缓，能够让你的心情平静下来,逐渐入睡。
strong>天然声音：模仿天然的声音，如雨声、海浪声、溪流声等，能够模拟一个宁静的环境，有助于减轻耳鸣的干扰，你可以尝试听《雨的印记》或《雨声潺潺》等天然声音专辑。
strong>轻音乐：轻音乐如《风之诗》、《夜曲》等，旋律优美，节奏轻快，不仅能够分散你对耳鸣的注意力,还能让你感到愉悦和放松。
strong>白噪音：白噪音是一种无规律的噪音，能够掩盖其他噪音，帮助你的大脑放松，你可以选择专门的“白噪音”应用程序，或者播放《白噪音》、《白噪声放松》等曲目。
strong>古典音乐：古典音乐中的某些曲目，如《月光奏鸣曲》、《卡农》等，以其优美的旋律和和谐的音色，能够帮助你的心情得到舒缓,逐渐进入梦乡。
strong>冥想音乐：冥想音乐通常节奏缓慢，音调柔和，如《冥想之旅》、《心灵瑜伽》等，非常适合在睡前聆听，帮助你放松身心,进入深度睡眠。
择适合你的音乐，营造一个安静、舒适的听音环境，是缓解耳鸣困扰、助你入睡的有效技巧，希望以上推荐的曲目能够帮助你度过一个宁静的夜晚。
