样让发声时刻更长实用技巧大公开！
我们的日常生活中，无论是演讲、主持还是日常交流，发声时刻长短都一个非常重要的影响，怎么让发声时刻更长呢下面，就让我为大家分享一些实用技巧，帮助你延长发声时刻，成为更加自信的发言人！
持良好的口腔卫生
持良好的口腔卫生是延长发声时刻的基础，口腔内的细菌和食物残渣会影响口腔黏膜的健壮，进而影响发声，我们要养成早晚刷牙、饭后漱口的习性,保持口腔清洁。
会正确的呼吸技巧
确的呼吸技巧是延长发声时刻的关键,我们可以通过下面内容几种方式来练习：
- 腹式呼吸：吸气时，让腹部膨胀，呼气时,腹部收缩。
- 腹式呼吸与胸式呼吸相结合：吸气时，腹部和胸部同时膨胀，呼气时,腹部和胸部同时收缩。
炼声带
带的锻炼也是延长发声时刻的重要手段,下面内容几种技巧可以帮助你锻炼声带：
- 发音练习：朗读、唱歌、朗诵等都是锻炼声带的好技巧。
- 发音器官运动：舌头、嘴唇、牙齿等发音器官的运动也能帮助锻炼声带。
持适当的水分摄入
当的水分摄入可以帮助保持声带的湿润，减少声带受损的可能性，每天至少喝8杯水,保持身体水分平衡。
意休息
时刻说话会使声带疲劳，导致发声时刻缩短，在长时刻说话后，要注意休息,让声带得到恢复。
整心态
持积极的心态，相信自己可以延长发声时刻，在发言经过中，要放松身心,避免紧张心情对发声产生不良影响。
么样经过上面的分析这些实用技巧，相信你一定能够延长发声时刻，成为更加自信的发言人！
声时刻长短并非一蹴而就，需要我们不断练习和积累，相信自己，你一定可以做到！
